Yoga

Yoga betekent letterlijk “verbinden”.
Door rustig en met aandacht te bewegen, ontstaat er ruimte om je lichaam te voelen, je ademhaling en je eigen grenzen.
Het accepteren wat is, in het moment, geeft ruimte, verbinding.
De asana’s of yogahoudingen geven vitaliteit, de energie gaat stromen.
Yoga is een bewustwordingsproces, wanneer je wekelijks deze aandacht ervaart, kun je dat steeds meer mee gaan nemen in je dagelijks leven.
B.v. als iets ons “teveel is”, is er altijd een reactie in ons lichaam.
Gaan we deze reactie waarnemen, dan kan er een “bewust worden” ontstaan.